do wody

ta, tylko że jego dieta redukcyjna waha się od 3500 do 5000 kcal %-), na 2500 to może z dwa dni wytrzymał do tej pory ;-D ( głównie chyba na potrzeby dziennika :)) ) jak wrzuci 5000kkcal i naciągnie wody to i uda powiększają objętość, cała tajemnica %-)

Kończę własnie opakowanie tej krety. Smak masakra, mój sposób to, wlewam do szklanki może z 50ml wody miarka krety mieszam i jednym łykiem to wypijam potem odrazu szklanka soku. Co do reszty to działanie ok jak to kreatyna, gdyby nie smak kupowałbym dalej a tak przestaje na jednej puszcze.

[...] mega smacznie, więc już sobie mocze i bede próbować :D Swoją drogą wraca mi apetyt (tzn. jestem nienażarta:D) więc chyba ok :) Papa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad74a9aafeb1496695ef6b4f40bfb9da.png P.S Znów mam jakiś problem z magazynowaniem wody, kostki spuchnięte a do @ daleko. Kapa Zmieniony przez - LenaAdams w dniu 2015-03-12 09:05:57

hej gdzieś w watku wspominałaś że robisz sama bezglutenowa tortillę mogę poprosić o przepis...;) Do mąki gryczanej/ ryżowej dodaje wody tak żeby ciasto sie fajnie lepiło, wałkuje i na patelnie. Dokladnych proporcji nie znam, bo robie na "oko". Mozna dodać do tego jajo jeszcze :)

[...] nagraj film i wrzuć Modom do konsultacji. ps. Ty nie "puchniesz" od węgli. Na moje oko to szalejące hormony. Oczywiście, że jak obetniesz chwilowo węgle to jakby trochę wody zejdzie ale efekt i tak będzie chwilowy... na ten moment nie warto. Tylko wiesz - puchnięcie to wtedy jak butów założyć nie możesz albo nie wiem - obrączkę trzeba [...]

[...] spore ilości bez nabiału w diecie. dobre źrodła to jarmuż, sałata rzymska, brokuły (może je jesć, ale nie za czesto i dobrze ugotowane). Dobrym źrodłem wapnai są też wody mineralne, np te ze źrodeł w Muszynie. Kluczowe u Ciebie (przy hashi) jest wyeliminowanie glutenu, zapewnienie sporej dawki selenu (np. z orz. brazylijskich), [...]

[...] podciaganie %-) http://www.editer.pl/fotka/5faf899ce6771e3f81a03c1417e53f5c_2.jpg Dość aktywny dzień a miska zachowana taka jak powinna treningowa ;) wychlalam z 5 litrow wody dzisiaj ;) Zdjecie Omleta po treningowego a na nim ryz gotowany na mleku z jagodami:D posypany ciastkiem [...]

[...] co widzę. Mamy tu 10 treningów w tygodniu, dość niskie kcal jak na wagę oraz praktyczny brak efektów ponieważ przechodząc na low carb można z 1,5kg traktować jak zrzucenie wody/glikogenu. Oczywiście może być też tak, że coś jest podjadane lub nie porządnie liczone, do tego treningi na pół gwizdka i właściwie może być sytuacja odwrotna czyli za [...]

[...] do domu około 21, jest to najczęściej coś lekkiego, ze znikomą ilością tłuszczu, np sałatka z kurczakiem. Chetnie bym zjadł jakiś twaróg z miodem, no ale nie mogę dotykać laktozy. W ciągu dnia pije minimum 3l wody niegazowanej i w ciągu dnia wogole nie czuję głodu. Tak bylo w lipcu, to co bylo wczesniej to patologia do ktorej nie wracam :)

A co dadzą Ci środki przyspieszające procesy metaboliczne, jak nie będzie wystarczającej ilości składników do "matabolizowania"? Jak sam napisałeś, napuchnie trochę od wody, siła wzrośnie bo tak zadziała dht, którego poziom wzrośnie ale po cyklu wszystko wróci do punktu wyjścia, bo to nie ma nic wspólnego z budową masy mięśniowej.

[...] -2 kaps Wapń+D3 -1 kaps ZMA przed snem - 50g Mr.Big Definition Night&Day Dodaje zdjęcia mega opuchnięty nóg po treningu oraz cardio, zawsze na tych nogach siedzi najwięcej wody i dopiero w ostatnich tygodniach zaczną wychodzić :-P /SFD/Images/2015/8/29/244ea59f48f54fcd894159f9e0cd554b.jpg [...]

Jak firma nie jest krzakiem to czy wpc bedzie olimp, activlab czy trec to będzie to samo. Carbo do picia na treningu rozrabiaj by miało stężenie podobne do roztworu izotonicznego ok 5-6g na 100 ml wody.

Do każdego posiłku powinieneś wrzucić warzywa (jedynie bez potreningowego). Co do owsa, to zawiera dużo kwasu fitowego, który rozkłada się pod wpływem wody i fitazy. Dlatego zaleca się jej wcześniejsze namaczanie w wodzie. Poczytaj o tym w internecie.

Dobrze zbilansowana dieta + odpowiednie nawadnianie daje 100% wszystkiego dla organizmu. Nie ma potrzeby dostawiania syntetyków których przyswajalność pozostawia wiele do życzenia. A są też tacy co twierdzą, że syntetyczne witaminy nie istnieją. Nie mniej jednak, od lat nie stosuję niczego z syntetyków. Mam się bardzo dobrze, nie mam kompletnie [...]

[...] końcem cyklu zacząłem mieć duszności (ah ta retencja), natomiast 4-5 dni przed końcem cyklu, zaczęły nieco boleć jajka. Byłem zaskoczony tym, że podeszło mi tyle mięsa (wody), a tłuszcz stał w miejscu. Po cyklu (już w czasie odbloku, akurat się rozchorowałem), miałem apetyt na dwa razy więcej jedzenia niż na cyklu, a ssania na słodkie nie [...]

[...] e4d.wycinka. Po pierwszym in.hcg 1700ui.3xe2d. Do konca cyklu 9in.+pct. Przebieg cyklu ok.wiekszy power po ok 3tyg. Zmniejszone wegle do ok 1-2g. bez retencji wody na chwile obecna.motywacja i sila. Od zeszlego tygodnia wydluezony trenig o ok 20-30min/dzien +kardio. Bez zakwasow, czasem lekki bol stawow po cwiczeniach,czesto w nocy [...]

Hm.. skład wydaje się ok. Innego nie polecę, bo mi z reguły nie smakują a nikt też mnie jakoś szczególnie nie zachęcał do innych ;-) Faftaq gdzieś pisał, że wlicza w bilans połowę kalorii z alkoholu. Na pewno trzeba dużo pić wody do tego i jeść, bo na pusty żołądek i bez jedzenia to można różnie reagować.

I jesli moze być tak wymieszane to czy moge taką mieszanke do pustej butelki wsypać i przed treningiem wlać 250ml wody do tego i to wypic, to samo po treningu?

[...] w szkole tak o godz. 12 staram sie takze cos zjesc, czasami to bulka serowa, ziarnista albo jogurt naturalny pije. Po szkole jajecznicez z 2-3 jaj i potem trening. Po treningu to juz roznie zjem, bo wtedy mam obiad, a to mieso jakies, zupa czy cos innego. Na kolacje jem pare kromek chleba z soja wraz z twarogiem. Dziennie spozywam do 3l wody.

Co to za problem wsypać białko do szejkera i później dolać do niego wody i wypić po spożyciu, teraz. Anubis dobrze prawi, sprowadzacie dział na zły tor